Atelier gestion du stress

En partenariat avec POZ (https://www.facebook.com/POZ-1308804842482858/) et nos amies Sandrine Montévil-Platet et Erika Clavijo : nous lançons un atelier collectif de 3 heures à Paris les jeudis 1er juin et 8 juin (17h30-20h30),et mercredis 14, 21 et 28 juin (de 14h30 à 17h30).

Cet atelier vise, en trois heures, à expliquer pourquoi et comment « on stresse » à trouver des solutions et des méthodes pour sortir de cet état et retrouver son calme, sa motivation et son énergie afin de livrer le meilleur lors de l’examen.

Nous vous proposons :

  • d’identifier ses « stresseurs » (personne, situation, contexte) ;
  • d’apprendre à utiliser des outils simples pour gérer le stress, notamment des techniques de respiration et des techniques manuelles basées sur l’art ancestral de l’origami ;
  • d’apprendre à se ressourcer pour être plus efficace ;
  • de transmettre des techniques pour retrouver son calme et/ou améliorer le sommeil.
  • de connaitre et de mobiliser ses motivations pour travailler mieux ;

Des supports audio et papiers seront fournis et aideront à dupliquer et maintenir les effets sur la durée

BIEN ENTENDU CELA VIENT EN COMPLEMENT ET NE PEUT REMPLACER LES REVISIONS !!!!!!

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Julia Barreau
Mélanie Voisin

06 27 82 05 58
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